ブログコンセプト
本稿は、自分史上、最高・最善・最良の、しなやかで、したたかなメンタルを手に入れるために、５０有余年に渡って試行錯誤を繰り返し今に至る、その日々の習慣の記録である。
もって、同輩のささやかな一助になれば、そして更に、「今、生きて在ることの喜び」を共有できたら、うれしきことこの上ない。
脳天気とはすなわち、脱力とも言う。
身体から、精神から、余分な力が抜けたとき
丹田のあたりから笑いがこみ上げるとき
脱・力・・・
なんてステキに、能天気
ちなみにakaibaraの現在は、、、
アラカン・自営業・４６キロ
キラキラ美しいリッチウーマンでもないし、才気煥発の起業女子でもないのだが、なんというか、この歳まで生き永らえたって、それだけですごくないか？
楽で素敵な気分とは、どこかいつかではなくて、既に自分の中にあるもの。
それは、苦しく孤独で辛い自分の内側の深堀りやら、やりたいことや欲しいもの１００個書き出す、とかではなく、
例えば、少しだけうれしい気持ちを思い出す。
ささやかでも、喜ばしい記憶を心の奥にいつも持つこと。
想い出した時には自己肯定の微笑みを浮かべよう。
心の舵を上手くきって、デリケートなバランスを操りたい。
そしてそれがデフォルトになりさえすれば、すべては好転するよ。
達成度ゼロの一日だったと、心底がっかりしてしまうような夜だとしても、
それでも何とかして寝室にたどりつき、シーツにすっぽりくるまった時。
１０％の達成感。さらにそこにひと刷け、スマイルをプラスすれば、
ほら、１１％達成。やったね。
